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3大男性的更年期特徵,你中幾樣?-盧英杰 香港註冊中醫師

已更新:5月9日


更新日期:24-APR-2024

編寫日期:24-APR-2024




盧英杰.顯盈中醫.旺角中醫.胃潰瘍.更年期中醫調理
更年期講座花絮

 人到中年,情緒不穩定,容易激動,性格變化、記憶力減退,自然令人聯想到更年期。女性更年期大家就聽得多啦,但是您知道嗎,原來男性也會有更年期!那麼更年期是一種疾病嗎?更年期需要如何養生保健呢?下面就為大家仔細講解:


更年期與更年期綜合癥

  實際上,無論男女,隨著年齡的增長,都會有由成熟走向衰老的一段過度時期,也就是由中青年期過渡到中老年期的年齡階段,這個階段就是我們常說的更年期。也就是說,更年期是每個人都必經的人生階段,並不是一種疾病。

  到了更年期,男女都可能出現許多身體及心理上的不適,如不能及時適應,就可能會繼發如心血管、神經精神、腫瘤及性功能障礙等諸多方面的軀體及心理疾病,這就屬於病理狀態了,也就是我們常說的更年期綜合癥。



男性更年期綜合癥的表現及成因

  典型的男性更年期徵狀大概可分為以下幾種[1]:

 

一、整體徵狀:身體脂肪增加、肌肉質量及強度下降、身高下降(骨質疏鬆症所引致)及失去活力。

二、心理徵狀:情緒起伏不定、抑鬱、憂慮、缺乏動力及失眠。

三、性及泌尿徵狀:性慾減低、勃起時堅硬度下降、陽萎及排尿問題(跟良性前列腺肥大症有關)。


盧英杰.顯盈中醫.旺角中醫
盧醫師為聽眾分享更年期養生

  導致男性更年期綜合癥的因素眾多,但雄激素水平下降和雄激素受體功能異常,是目前醫學界認為最重要的原因。由於男性的生殖功能並不像女性存在“絕經”這樣明確的時間界限,因此男性更年期的年齡區間有所爭議。有學者認為男性更年期為40-55歲,也有學者認為35-70歲都可以是男性更年期。


  中醫則認為,更年期綜合癥與腎氣及天癸的盛衰相關。《黃帝內經·素問·上古天真論》云“男子……,五八腎氣衰,發墮齒槁。六八陽氣衰竭於上,面焦,發鬢斑白。七八肝氣衰,筋不能動。八八天癸竭,精少,腎臟衰,形體皆極,則齒發去。”男性40歲以後,腎氣漸衰,天癸漸竭,精血虧虛,生殖能力降低而至消失。在此生理轉折時期,由于體質、疾病、營養、勞逸、社會環境、心理、精神因素等方面的原因,不能協調生理變化使得陰陽平衡失調而導致更年期綜合征。



更年期的養生保健

做到以下幾點[2],有助于男性順利渡過更年期:

1.避免過度疲勞,做到勞逸結合,適當參加體育活動,飲食以清淡而有營養為主,增加水果及蔬菜食譜。


2.更年期因腎氣虛弱,腎的主骨生髓功能減退,導致低鈣或缺鈣,故平時多服含鈣的食物,如貝殼類、蝦類食物,並可在醫生指導下,適當服用鈣片或雄激素類制劑。


3.更年期綜合征患者情緒變化較大,尤其是容易急躁發怒或抑鬱猜疑,故醫務人員或家庭成員要同情患者,給予精神安慰和思想開導等心理療法,有助疾病恢復。


4.更年期綜合癥患者在治療後癥狀改善,但體力仍虛弱,於秋冬季節可服膏方調理,以增強臟腑功能,平衡腎中陰陽,可以防止徵狀復發。

 



 

參考文獻:

[1]衛生防護中心-男性常見疾病-男性更年期[OL].https://

[2]中醫藥知識庫(萬方醫學網)[OL].https://tcm.med.

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