更新日期:09-MAY-2024

編寫日期:03-MAY-2024

Ｑ1.足底筋膜炎症狀

足底筋膜炎在平時生活中尤爲多見，是以一種晨起足跟著地后感刺痛的表現。其表現一般是足跟的刺痛，步行后疼痛舒緩，但走路時間長后疼痛再次疼痛及增加；足底有擠壓疼痛。

Q2.足底筋膜炎常見人群

足底筋膜炎除了在老年人或長期跑步人士身上多見，在日常生活在身形肥胖，長期著高跟鞋，患有扁平足、長短脚的人士身上也容易患上足底筋膜炎的問題。

Q3.爲什麽足底會產生疼痛呢？

當在步行或跑步時，足底著地的面增加，足底筋膜需要承托力量增加，足弓在壓低時筋膜會被拉長。在每天的步行時筋膜不斷被拉長放鬆，足底筋膜的纖維會受到損傷而出現輕微撕裂，疼痛，腫脹等表現，長久不治療不放鬆加重患處的疼痛，嚴重著出現骨刺。

Q4.在中醫角度如何治療足底筋膜炎呢？

1）可以做足底筋膜的筋膜放鬆，用筋膜刀刮開筋膜緊張及結節的位置，進行放鬆手段。

2）使用針灸進行鬆解小腿三頭肌的粘連及結節，及足底筋膜的結節。從而放鬆肌肉的緊張度，可舒緩筋膜的緊張帶來的疼痛。

3）進行艾灸促進局部血氣循環，改善足底氣血從而加快代謝炎症。

4）配合中藥改善下肢的氣血，使下肢氣血流動增快，促進修復炎症及水腫。

Q5.除了中醫的治療外，輕微症狀的患者可進行拉伸及鍛煉有助舒緩疼痛：

1）拉伸小腿三角肌肉。

2）使用筋膜球鬆解足底筋膜。

3）足抓毛巾的鍛煉。

4）疼痛嚴重時穿著厚底柔軟的鞋，或配合足弓支撐的鞋墊。

足底筋膜炎發作若不及時處理則加重病情，疼痛會越來越嚴重及無法步行，甚至影響生活。切勿忽視。