更新日期:18-05-2025

編寫日期:18-05-2025　

大家知唔知，甲狀腺有問題嘅朋友，其實飲啲湯水都可以幫到手㗎！以下幾款湯水，專登介紹俾有甲狀腺問題嘅香港朋友，睇下你啱唔啱飲啦～

一、甲亢（甲狀腺功能亢進）

中醫話咩事？

陰虛火旺，肝陽上亢。

有咩症狀？

成日怕熱，好心跳、手震震、易嬲、瘦得快、夜晚訓唔著。

推介湯水：

1.西洋參麥冬湯

材料：西洋參10g、麥冬15g、玉竹15g、百合10g、瘦肉適量。

功效：滋陰降火，改善口乾同心跳得勁嘅情況。

2.夏枯草菊花茶

材料：夏枯草15g、菊花10g、枸杞10g。

功效：清肝瀉火，飲完人冇咁煩躁，仲可以改善眼突。

3. 綠豆冬瓜湯

材料：綠豆50g、冬瓜200g、薏米30g。

功效：清熱利尿，夏天飲好正！

⚠️甲亢注意事項：

-唔好食太多碘：海帶、紫菜、海魚嗰啲要少啲食。

-唔好食溫補嘢：羊肉、姜母鴨、桂圓，bye bye！

- 唔好食刺激性嘢：辣椒、咖啡、酒精，忍住啦！

二、甲減（甲狀腺功能減退）

中醫話咩事？

脾腎陽虛，氣血不足。

有咩症狀？

成日怕凍、冇乜力、水腫、便秘、記性差。

推介湯水：

1.黃芪山藥雞湯

材料：黃芪15g、山藥30g、紅棗5粒、雞肉適量。

功效：補氣健脾，改善疲勞同水腫。

2.當歸生薑羊肉湯（冬天飲最啱）

材料：當歸10g、生薑5片、羊肉200g。

功效：暖暖腎陽，改善手腳冰凍嘅問題。

3. 四神湯

材料：茯苓、蓮子、芡實、山藥各15g，加豬肚或者排骨適量。

功效：健脾祛濕，改善消化同水腫。

⚠️甲減注意事項：

- 唔好食生冷嘢：冰飲、西瓜嗰啲唔啱你！

- 小心啲食十字花科蔬菜：例如西蘭花、白菜，生食唔好太多。

三、甲狀腺結節／囊腫

中醫話咩事？

氣滯痰瘀互結。

有咩症狀？

頸部有腫塊、吞嘢唔舒服、情緒好易波動。

推介湯水：

1.海藻昆布瘦肉湯（需醫生評估碘攝取量）

材料：海藻10g、昆布10g、瘦肉適量、陳皮5g。

功效：軟堅散結，適合良性結節。

2.山楂黑木耳湯

材料：山楂15g、黑木耳10g、紅棗5粒。

功效：活血化瘀，幫助血液循環。

3. 米氏消癭湯

材料：柴胡10g、白芍15g、夏枯草15g、牡蠣30g。

功效：疏肝理氣，情緒壓力大嘅朋友飲啱啱好。

⚠️結節注意事項：

- 少食高脂肪、油炸嘢：會加重痰濕！

- 小心碘攝取量：視乎你個結節性質而定。

四、亞急性甲狀腺炎

推介湯水：

-金銀花蒲公英湯

材料：金銀花15g、蒲公英15g、玄參10g、甘草5g。

功效：清熱解毒，幫助緩解頸部痛同發熱。

五、甲狀腺癌術後調理

推介湯水:

1.黑豆黑米粥

材料：黑豆30g、黑米50g、枸杞10g。

功效：補腎抗輻射，適合放射性碘治療後飲。

2. 黃芪靈芝湯

材料：黃芪15g、靈芝10g、紅棗5粒、瘦肉適量。

功效：增強免疫力，改善術後疲勞。

1.甲亢 → 滋陰清熱：啲西洋參同綠豆湯真係幫到你，飲啲涼湯最啱你啦，降火又舒服！

2. 甲減 → 溫補脾腎：黃芪、當歸嗰啲就啱你啦，幫你暖返隻凍冰冰嘅手腳，補返啲氣！

3. 結節 → 軟堅散結：海藻、山楂嗰啲幫你通通淋，散結又疏氣！

4. 術後 → 補氣養血：黑豆、靈芝就係你嘅好朋友，飲完重拾返啲元氣！

⚠️最重要要記住嘅嘢：**

- 甲狀腺有問題，記住要搵西醫幫你檢查，咩TSH、T3、T4、超聲，全部都要做清楚！

- 湯水只係輔助㗎啫，千祈唔好當治療用呀！

- 最好搵中醫師幫你望一望，唔好自己亂嚟，亂補可能搞到反效果㗎！

記住啦，湯水係香港人嘅至愛，但健康嚟講，最緊要聽醫生同中醫師嘅建議，飲啲啱自己身體嘅湯先好呀！