更新日期:03-OCT-2024
編寫日期:10-AUG-2024
什麼是閉經？
女性超過16歲，月經尚未來潮稱為原發性閉經。
月經周期已建立後又中斷6個月以上或月經停閉超過3個月經周期稱為繼發性閉經。
西醫認為閉經是婦科疾病的常見症狀，並非一種獨立疾病。
先天生殖器官缺失或後天器質性損傷而無月經不做討論。
為什麼會出現閉經？
究其原因不外乎虛實兩端。
虛：腎虛衝任不固；氣血不足；陰虛血燥。
實：氣滯血瘀；痰濕阻滯。
以上虛實之因通俗來說是氣血不足導致的閉經和有阻滯雜物導致的閉經。
我們需要警覺身體出現什麼毛病？
如果月經突然超過1個半月不來,婦科出現閉經體質傾向,中醫角度來看與下列4種因素有關:
氣血虛弱：素體氣血不足或思慮、飲食損傷脾胃，生化不足，營血虧虛；或產後大出血、久病大病後，耗傷氣血，以致肝腎失養、衝任及血海空虛，無血可下而致閉經。
腎氣虛弱：先天稟賦不足、精氣未充、天癸匱乏而致衝任不盛不通而致閉經。或房事不節，日久損傷腎氣，衝任虧損；或體質虛弱，產育過多，腎氣虧損，精血匱乏，衝任失養，血海不足而致閉經。
血寒：又稱"宮寒"。行經之際，感受寒邪，或內傷生寒，血受寒凝滯，瘀阻衝任，血不得下，血海不能充盈而致閉經。
氣滯血瘀：七情所傷，肝失疏洩，氣行則血行，氣結則血滯，瘀血阻于脈道，血不得下，血海不能充盈而致閉經。
改善閉經食療？
導致閉經的原因各不相同，在選擇食療時可以根據以下體質選用不同食物調理身體。具體體質評估可以通過咨詢中醫師明確具體食療方案。
血虛型-補血養宮
龍眼蓮子粥：
龍眼、蓮子、大棗各10顆，小米60g
芪歸大棗粥
黃芪20g，當歸10g，大棗5顆，小米60g
阿膠粥
阿膠5g，糯米100g
雞血藤瘦肉湯
雞血藤30g，大棗10顆，豬頸肉
木耳大棗燉母雞
木耳30g，大棗10顆，一隻母雞
歸芪烏雞湯
當歸、黃芪各30g，一隻烏雞
腎虛型-滋腎益精養宮
核桃板栗粥
枸杞子30g，核桃、板栗、小米各100g
枸杞當歸羊肉煲
枸杞、當歸各25g，生薑50g，羊肉500g
血寒型-溫陽活血養宮
肉桂紅茶
肉桂粉1.5g，紅糖15g，紅茶200ml
姜艾煮雞蛋
生薑15g，艾葉10g，雞蛋2個
芎芷魚頭湯
川芎15g，白芷12g，生薑10g，魚頭1個
氣滯血瘀型-行氣化瘀養宮
三七燉乳鴿：
三七15g，木耳30g，乳鴿2只
佛手陳皮粥：
佛手10g，陳皮5g，小米60g
注意：食療方案因氣候及體質有不同，建議咨詢中醫師再食用。
閉經需要注意什麼？
保持精神樂觀，情緒穩定，避免暴怒，過度緊張，壓力過大。
采取避孕措施，避免多次人流或刮宮。
飲食適宜，少食辛辣、油炸、油膩。
經行時，避免冒雨涉水，忌食生冷。
避免劇烈運動，可適當參加體育運動。
不宜長期服用某些藥物，如避孕丸，減肥茶等。
及時治療某些慢性疾病，消除閉經因素。
閉經一般需要治療多久？
中醫治療閉經一般需要患者恢復月經週期（即來月經後）後穩定3個月經週期。穩定三個月經周期是保證患者恢復正常月經週期，身體機能恢復正常水平。
通常建議閉經女士約7-10日複診1次，醫師會根據病人情況給予針灸及中藥，達到最佳療效。
但是以下生理階段沒來月經是正常的！不用擔心 :-)
少女停經：少女月經初潮後可能會有一段時間月經停閉，這是正常現象。這是因為月經週期尚未建立。
妊娠：生育婦女需要警覺是否懷孕，需要盡快通過妊娠實驗確定。此類人群需要註意一定不可以隨意吃藥。這不僅保護自己身體也是保護胎兒健康。
停經：年齡進入圍絕經期，可能出現月經紊亂，繼而閉經。這屬於正常現象。此類人群可以通過中藥調理讓身體盡快適應現階段的變化。
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