中醫治療肩周炎：舒緩痛症，活血化瘀

更新日期:29-05-2025

編寫日期:29-05-2025

肩周炎，又被稱為「五十肩」，係肩關節周圍嘅軟組織發炎，通常會導致肩關節活動受限，並伴隨疼痛，特別喺夜晚或者活動時更加明顯。呢種病症多見於40至60歲嘅中年人群，特別係長期姿勢不良或者過度用肩嘅人。

中醫認為，肩周炎主要係由於氣血運行不暢、經絡阻塞所致，可能與「風寒濕邪」侵襲、氣血不足、勞損過度等因素有關。治療肩周炎，中醫強調標本兼治，調理全身氣血，並針對局部痛點進行治療。

中醫治療方法

1. 針灸療法

針灸係中醫治療肩周炎嘅常用方法之一，通過刺激經絡穴位，可以達到疏通經絡、活血化瘀、止痛嘅效果。常用穴位包括：

- 肩髃穴：主要針對肩周炎局部痛點。

- 肩井穴：活血通絡，放鬆肌肉。

- 曲池穴：具清熱活血功效。

- 阿是穴：即根據痛點進針，針對性治療。

針灸可以幫助緩解肩部疼痛同時改善肩關節活動範圍，通常每週治療2-3次，幾次療程後會見到明顯效果。

2. 中藥內服

中藥內服以調理氣血為主，針對肩周炎嘅寒濕阻滯或者氣血不足，中醫會開具不同嘅方劑。例如：

- 風寒濕型：常用「肩痛丸」或者「獨活寄生湯」，驅寒祛濕，通絡止痛。

- 氣血不足型：可用「四物湯」加減，補氣養血，促進康復。

- 瘀血阻絡型：活血化瘀嘅藥物，如「血府逐瘀湯」。

中藥講求辨證施治，建議喺專業中醫師指導下服用。

3. 推拿按摩

推拿通過手法刺激肩部經絡同穴位，放鬆肌肉，促進血液循環，改善肩部活動。常用手法包括揉、按、點壓同捏提，配合中醫理論，針對肩部僵硬部位，有助舒緩疼痛。

肩周炎其他輔助療法

1. 艾灸：利用艾草燃燒嘅熱力溫通經絡，特別適合風寒濕型肩周炎患者。

2. 拔罐：拔罐可以幫助排除體內濕氣，同時改善肩部血液循環。

3. 中藥外敷：將草藥磨成膏狀外敷肩部，可以起到消腫止痛嘅效果。

肩周炎日常調理與預防

1. 保持活動：

每日進行肩部拉伸運動，例如「爬牆運動」同「鐘擺運動」，有助增強肩關節靈活性。

2. 避免受涼：

肩部易受風寒侵襲，建議天氣寒冷時注意保暖。

3. 合理姿勢：避免低頭工作

避免長時間保持一個姿勢，特別係低頭工作或者駝背，應該適時起身活動。

4. 飲食調理：

多食用補氣血嘅食物，例如當歸、紅棗、枸杞等，促進血液循環。

中醫治療肩周炎強調整體調理，透過內服外治、針灸推拿等多種方法結合，唔單止可以舒緩痛症，仲可以恢復肩部活動能力。若果你有肩周炎困擾，記得及早就醫，喺專業中醫指導下進行針對性治療，避免病情加重。